++Natural Life++

アロマを楽しむ一つの中に

お風呂に使うというのがあります。
入浴用にアロマオイルを１～５滴と
キャリアオイル又は塩（天然塩）を混ぜ合わせたものを
お風呂に入れて良くかき混ぜ入浴するというものです。

中でも、天然塩を使う事により
血行を促進して発汗効果も高まり宜しいとの事＾＾

半身浴にも使えるので何かと効果有りな天然塩です。
アロマオイルの芳香によるリラクゼーションと
天然塩の発汗効果で健康に！

そこで、注目すべき天然塩
天然と言っても、海水から作ったのではありません
地殻変動により、海水が陸に閉じ込められ
長い年月によって地層の中に出来た塩の岩盤
結構雑誌とかでも取り扱われてると思いますが
岩塩という塩の塊です。
純粋な天然物ですので、含まれてるミネラル等が
通常の食塩などに比べてかなり多いようです。

また、熱を加える事により
マイナスイオンを発生させる事でも有名です。
Light Soltという、岩塩を削ってライトにしたものが売られてます。
電球の熱によりマイナスイオンが発生し
ちょっとした空気清浄機みたいな効果が＾＾

リンクにお気に入りの岩塩屋さんのHP載せときますね

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アレルギーについて

2006/07/17 (Mon) アレルギー

アレルギーと言ってもたくさんあります。

良く耳にするのが、花粉症、アトピー、喘息など

アレルギーとは、ある意味特異体質でもあります。
あるものに反応し過敏に体へ影響を及ぼす
アレルギーの原因をアレルゲンと言います。

ひとつのコップがあるとします。
皆、それぞれ持ってるコップの大きさは違います。
生活していく上で、アレルゲンがどんどんコップに貯まっていきます。
いつか、コップから溢れる時が来ますね
その時に初めて症状として現れます。
コップにも大小さまざま
コップが小さい人は、若いときに
コップが大きい人は、大人になってと
そのアレルゲンに対するコップの大きさにより
アレルギーとして症状が出る時期も違います。

では、そのアレルゲンが何か？
それを調べる必要がありますね
アレルゲンは人それぞれで、ストレスであったり
ハウスダストであったり、食べ物であったりと様々です。

アレルゲンさえ判ってしまえば
それ以上の症状の悪化を抑えることが出来ます。
要は、アレルゲンとなるものが生活上にあるので
生活環境を変えるのです。

アレルゲンによっては、環境を変えるのが難しいかもしれません
でも、そのまま放っておくと悪化するばかり

自分も、生まれつきなのか
鼻、気管支が弱いようです。
アレルギー性鼻炎、気管支喘息と症状が出てしまいました。
鼻炎の方は、子供の時に
気管支喘息は大人になってからです。

喘息のアレルゲンは、ストレスでした。
その当時勤めてた会社を辞める事により
今では喘息の症状もほぼ消えて発作が起こることはありません
大変でしょうが、アレルゲンを見つけ出し
環境を変えることが完治への早道です。

病院でアレルゲンの特定が出来ると思います。
何も出無いときは、なんらかの精神的なストレスが影響されてるかもしれません。
心当たりが無いかきちんと見つめましょう

アレルギーは、本当にきついです。
体力的にも、精神的にも・・・

何かご質問などあればコメント下さい。
少しでもお役に立てればと思います。

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ストレスや不安、悩みなど

2006/07/17 (Mon) ストレス

あなたは、何でストレスを感じますか？

ストレスと言っても何かしら原因があるのですが
ストレスを漠然と感じてる方もいらっしゃると思います。
直接的に感じる人は、その原因が判るでしょう
不安や、悩みによりストレスを感じている人は結構いらっしゃると思います。

その、ストレスどうしましょう？

良く一般的に言われてるのが、ストレス発散！
例えば、カラオケで歌ってストレス発散
カラオケで楽しんで、ストレスを忘れるんですね

でも、カラオケが終わればまたストレスはやってきます。
結局原因を解決する事はしてないのです。
発散が悪いわけではありません
それだけじゃダメですよってことなのです。
自分が、アロマという香りによるリラクゼーションを勉強していますが
これもある意味、発散に近いと思います。

発散という言い方はアロマでは合わないかもですが
言い直せば、ストレスでのイライラ等を和らげる
癒しの効果として考えています。

話は戻りまして、発散だけではダメですから
癒しや発散をしつつ、心を落ち着けて
ストレスを解決しましょう！

例えば、会社での人間関係が原因であれば
人間関係に余裕が出来るように、今のストレスを和らげつつ
面と向かって立ち向かうようにしないといけませんね
何処の会社でも、人間関係のトラブルは付き物です。
それでも、ダメだという場合もあるでしょう
転職も一つの方法かもしれません

いずれにせよ、ストレスを放置しておくと
自律神経（自律神経については、ここでは割愛します。）に影響を及ぼし、何らかの形で体に影響が出てしまいます。

精神が傷つき、鬱になる人
花粉症や、喘息になるひと
アトピー性皮膚炎になるひと
内臓疾患として病気になるひと
症状は人によって様々です。

体に影響が出たら、まずそちらを優先しなければなりません
その症状を改善しつつ、ストレスを解決しましょう

たかが、ストレスされどストレスです。
放っておいたら大変です。
癒しつつ、ストレスを解決していきましょう！

何よりも健康が一番
心と体、心あっての体です。

もし、何かご質問があればコメント下さいね＾＾

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