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自然素材のアロマを活かし人の為に役に立てるようにと日々勉強中です。 ストレス、人生について、ひきこもりやニート、自殺、アレルギー、生と死など様々な人生における色々な事について綴る「JUN」のblogです。
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プロフィール
HN:
JUN
性別:
男性
職業:
現在、やりたい事の為に勉強中
趣味:
アロマテラピー
自己紹介:
自分のやりたいこと:自然素材のアロマを使ったリラクゼーションで、色んな人の人生や健康に役立てればと思い、日々勉強中です。色んな人に愛と勇気を与えたい!そんな30代変わり者のオヤジです。^^;
座右の銘:「人生は失敗の連続である」
お問い合わせは naturallife_jun@yahoo.co.jp までお気軽にご連絡下さい。
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疲れたときに
2006/07/22 (Sat)
セルフヒーリング
先日書いた、宇宙エネルギーを利用してというのもありますが。
体力的に相当な疲労を受けたら
とにかく、食事、睡眠が一番です。
心というメンタルな部分でリラックスも必要ですが
肉体面でも休息を与えてあげましょう
ごくごく、普通の考えです。
疲れたら休む
それだけです。
24時間動きっぱなしの肉体に睡眠という形で
休息を与えないと肉体的にリズムが狂います。
精神面で自律神経というのがありますが
寝ているときにもきちんと仕事してくれるのです。
「体が疲れてるよー」
「休ませないとー」
といった具合に過度の肉体疲労に睡眠などで
休息を与える大事な役割をしてくれます。
簡単に書きましたが。
肉体的に疲れてるときには、休ませるように働いてくれてます。
自分自身が一番疲労度は判ると思います。
あまり、無理をせずに休息を取り
自律神経も働きやすいようにさせてあげましょう
年中無休で働いてくれてる体なんです。
みなさん、お大事に^^
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