あなたは、何でストレスを感じますか？


ストレスと言っても何かしら原因があるのですが
ストレスを漠然と感じてる方もいらっしゃると思います。
直接的に感じる人は、その原因が判るでしょう
不安や、悩みによりストレスを感じている人は結構いらっしゃると思います。

その、ストレスどうしましょう？

良く一般的に言われてるのが、ストレス発散！
例えば、カラオケで歌ってストレス発散
カラオケで楽しんで、ストレスを忘れるんですね

でも、カラオケが終わればまたストレスはやってきます。
結局原因を解決する事はしてないのです。
発散が悪いわけではありません
それだけじゃダメですよってことなのです。
自分が、アロマという香りによるリラクゼーションを勉強していますが
これもある意味、発散に近いと思います。

発散という言い方はアロマでは合わないかもですが
言い直せば、ストレスでのイライラ等を和らげる
癒しの効果として考えています。

話は戻りまして、発散だけではダメですから
癒しや発散をしつつ、心を落ち着けて
ストレスを解決しましょう！

例えば、会社での人間関係が原因であれば
人間関係に余裕が出来るように、今のストレスを和らげつつ
面と向かって立ち向かうようにしないといけませんね
何処の会社でも、人間関係のトラブルは付き物です。
それでも、ダメだという場合もあるでしょう
転職も一つの方法かもしれません

いずれにせよ、ストレスを放置しておくと
自律神経（自律神経については、ここでは割愛します。）に影響を及ぼし、何らかの形で体に影響が出てしまいます。

精神が傷つき、鬱になる人
花粉症や、喘息になるひと
アトピー性皮膚炎になるひと
内臓疾患として病気になるひと
症状は人によって様々です。

体に影響が出たら、まずそちらを優先しなければなりません
その症状を改善しつつ、ストレスを解決しましょう

たかが、ストレスされどストレスです。
放っておいたら大変です。
癒しつつ、ストレスを解決していきましょう！

何よりも健康が一番
心と体、心あっての体です。

もし、何かご質問があればコメント下さいね＾＾



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